π—šπ—²π—»π—²π˜‡π—²π—», π—―π—²π˜π—²π—Ώ π˜„π—Όπ—Ώπ—±π—²π—», π—΅π—²π—Ώπ˜€π˜π—²π—Ήπ—Ήπ—²π—», het zijn allemaal processen die het lichaam voor jou uitvoert. Heb je een aandoening dan kun je alleen zΓ©lf maar zeggen; Γ­k wil beter worden, ik moet het zΓ©lf doen. Beter worden kun je niet aan een ander overlaten, het draait volledig om jezelf. Natuurlijk kun je hulp van anderen goed gebruiken, elk idee over hoe je jezelf kunt helpen is meegenomen en kan bijdragen tot genezing, maar herstellen doe je helemaal zelf.

Je lichaam heeft buitengewone intelligente afweer- en herstelmechanismen, samengevat je immuunsysteem. Dit immuunsysteem lijkt, voor ons als mens, een ongrijpbaar systeem. Alle onderdelen van ons lichaam werken als één systeem samen om het te laten functioneren en om je afweer tegen indringers te geven en te herstellen als er iets niet goed is gegaan.

Als je een aandoening wilt vermijden, of als je van een aandoening af wilt, of als je je beter in je vel wilt voelen, dan zul je je immuunsysteem in alle rust zijn werk moeten laten doen. Je zal de werking niet moeten laten verstoren door chaotische gedachten, stress, angsten, oude vervelende ervaringen, en onderbewuste trauma’s.

Over dit laatste gaat dit boek, als je wilt herstellen, beter wilt worden, dan is het zaak om je hoofd tot rust te brengen en oude onderbewuste ervaringen te onderkennen zodat ze geen negatieve invloed meer op je hebben. Je helpt jezelf het beste als je je immuunsysteem rustig zijn gang kan laten gaan zodat je kan herstellen.